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6 처지: 무산소 운동, 가위눌림, 빌리의 부트캠프, 달리기, 스쿼트, 에어로빅.
무산소 운동
무산소 운동(無酸素運動)은 운동에 필요한 에너지를 주로 무산소 호흡(무기호흡)으로부터 얻는 운동이.
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가위눌림
위눌림은 주로 수면 중, 의식이 뚜렷하면서도 몸을 움직일 수는 없는 상태를 가리.
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빌리의 부트캠프
빌리의 부트캠프(Billy's Bootcamp)는 공수도 챔피언인 빌리 블랭크스(Billy Blanks)에 의해 만들어진 다이어트용 비디오이자 운동 프로그램이.
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달리기
말의 달리기 미국 해병대의 마라톤 대회 독일 프랑크푸르트 2004 마라톤 대회 달리기는 동물이 육상에서 다리를 이용해 움직이는 가장 빠른 방법을 말. 스포츠에서는 특정 시점에서 모든 발이 땅에서 떨어져 있는 걸음걸이로 정의.
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스쿼트
바벨・스쿼트 스쿼트(squat)는 웨이트 트레이닝의 가장 대표적인 운동 중 하나이.
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에어로빅
300px 에어로빅스(aerobics)는 댄스 형식의 유산소 운동이.
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