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준비운동

색인 준비운동

준비운동하는 축구 선수들 2010년 준비운동하는 스티븐 제라드 준비운동(準備運動)은 본 운동에 앞서 하는 간단한 운동이.

7 처지: 모세혈관, 골격근, 관절, 스트레칭, 운동, 아드레날린, 심박수.

모세혈관

모세혈관(毛細血管, capillary)은 소동맥과 소정맥을 연결하는 그물 모양의 매우 가는 혈관으로 탄성 섬유나 근육이 없는 한 층의 내피세포로 이루어진 혈관이.

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골격근

위에서 본 골격근 골격근(骨格筋)은 대부분이 골격(뼈대)에 부착하고 있기 때문에 골격근이.

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관절

Metacarpals 관절(關節,, 영어: Joint)은 2개 이상의 뼈가 서로 맞닿아 연결되어 있는 곳을 말. 가동 범위에 의해 분류할 수 있. 가동 범위는 관절두(頭)와 관절와(窩) 형태에 의해 정.

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스트레칭

스트레칭하는 맷 가자 스트레칭(Stretching)은 스포츠 및 의료 분야에서 몸의 근육을 양호한 상태로 할 목적으로 그 근육을 당겨 늘이는 것을 말. 근육의 유연성을 높이고 관절의 가동 범위를 넓히는 것 외에도 다양한 효과가 있.

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운동

운동은 움직임, 또는 움직이는 상태를 말하며, 다양한 곳에서 사용.

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아드레날린

thumb (R)-(−)-L-에피네프린 또는 (R)-(−)-L-아드레날린 아드레날린() 또는 에피네프린()은 일종의 호르몬, 신경전달물질이.

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심박수

심장의 자동 신경 자극 전달. 심박수(心搏數, 심박)는 단위시간당 심장박동의 수로 일반적으로 분당 맥의 수(beats per minute, bpm)로 표현되는 숫자이.

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준비 운동, 워밍 업, 워밍업, 웜업.

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